Grundkursus havkajak 2012 i Bådeklubben EGE
Informations møde d.10 maj kl. 19.00
·Lær grundlæggende ro-og redningsteknikker, og kom sikkert på vandet
·Kurset bringer dig i stand til at færdes fortroligt og sikkert i havkajak på ture langs kysten i kendt farvand i sommerhalvåret.
1 aften i svømmehal: kl. 19-21.30 d.25 maj i Herfølge svømmehal
2 dage (weekend) kl. 9-16. d.9/10 juni
2 instruktører fra køge kano og kajak klub (KKKK)
8-12 kursister
Pris: 1000. ( betales på intro aften.) + EGE klub kontingent for 2012 (indmeldelse i EGE - klik her)
Sted: ved klubhuset i Egede. Vejrliget bestemmer
Forudsætning. Du er over 18 år, du kan svømme 600m i hal eller400m i åbent vand
Medbring. Badetøj evt,. våddragt, Håndklæde, 2 sæt skiftetøj, vådsko/sokker, vindtæt/regnjakke, madpakke og drikkevarer.
Program.
svømmehal: vandtilvænning, demo kammeratredning, ”svømmeprøve ”
Udlevering af undervisningshefte a 100kr. Husk badetøj
Dag 1 formiddag
·Teori: Personligt udstyr: redningsvest, pagaj, spraydek. Beklædning.
· Kajakken: form, indretning og udstyr.
·Praktik: indstille både, siddestilling.
· Pagaj, håndstilling og tørroning
· Bære, isætte fra strand og bro. Grundlæggende ro og styretag
· Tømning af vandfyldt kajak
Dag 1 eftermiddag
·Opvarmning
·Lavt støttetag, kantning, udoverlæning, sideflyt, styretag
·Ro en tur, regler/signaler når du ror i grupper
·Pakke sammen, kulde, vind og vejr (læst hjemme)
Dag 2 formiddag
·Trimning, pakning, bølger
·På vandet repetition gårsdagen
·Udoverlæning, balancelege
·Selvredning - Kammeratredning
Dag 2 eftermiddag
·Turplanlægning . Tur efter evne, adfærd og kultur
·Ro langs kysten, brug af trækline, kammerat og selvredning
·Afslut, diplom